Semana de vacaciones activas y culturales en Andorra

Del 12 al 20 de agosto. Practica senderismo, ven con La Carrasca a conocer el país de los Pirineos. Te esperamos.

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miércoles, 24 de septiembre de 2014

Avance actividades: XXXVI Travesía nocturna de montaña

Fecha de celebración: 4 y 5 de octubre 2014.

Es una disciplina deportiva que consiste en realizar un itinerario por montaña (caminos y sendas) nocturno. Se participa en grupos y hay que realizar el recorrido marcado en un mapa que la organización te proporciona en la salida. Durante el recorrido, hay diferentes controles de paso (se desconoce su emplazamiento) donde se controla el tiempo.
El objetivo de la prueba es realizar el recorrido planteado con una media de velocidad lo más ajustada posible durante todo el itinerario.
Ojo, no hay que correr, sólo andar. La organización limita la velocidad entre 3 y 7 km./hora.

Hay tres modalidades:
- Larga: 20 kilómetros aproximadamente de recorrido.
- Corta: 10 kilómetros aproximadamente de recorrido.
- Familiar: 5-6 kilómetros aproximadamente de recorrido.

En las modalidades "Larga" y "Corta", los equipo estarán compuestos de 3 o 4 personas. En la modalidad familiar pueden participar hasta 15 personas (niños incluidos).

Desde el Club, os invitamos a que participéis. Si alguien está interesado/a, vamos a configurar diversos equipos que participarán en la actividad. Tan solo tienes que comunicar tu interés a través de los medios habituales hasta el martes 30 de septiembre a las 20:00 horas. Con la gente que se apunte realizaremos los equipos lo mas equilibrados posible en cuanto a experiencia y conocimiento de orientación. Además, si no quieres participar pero si colaborar con la organización, comunícalo cuanto antes.
No pierdas la ocasión de pasar una jornada de senderismo y un toque de aventura, pero todo controlado.
Y si llegas tarde para inscribirte, no dudes en decirlo. Seguro que no eres el último y podemos formar un grupo.
También puedes participar como miembro de la organización con la que también colaboramos con distintas funciones.

martes, 23 de septiembre de 2014

Próxima ruta: Senderismo al Cejo de los Enamorados

El próximo domingo 28 de septiembre desarrollaremos la próxima ruta senderista, incluida en los XXXVI Juegos Deportivos del Guadalentín. Realizaremos la tradicional y conocida ruta senderista al Cejo de Los Enamorados, esta edición con un marcado carácter solidario, colaborando con Cáritas-Lorca.

Inscripción gratuita-solidaria hemos decidido denominar a nuestra particular forma de colaborar con el banco de alimentos que gestiona Cáritas-Lorca. Cada participante de forma voluntaria contribuirá en el momento de la inscripción con un kilogramo o paquete de alimentos no perecederos, cada cual en la medida que pueda. De esa forma ayudaremos a todas aquellas familias que realmente lo puedan necesitar.



La salida se realizará desde el Convento de la Merced, junto al Puente Viejo. La hora prevista de salida es a las 9:30 h. Es necesario estar con antelación para formalizar la inscripción.
Os esperamos con vuestra familia y amigos para disfrutar de un día de fiesta senderista. Y luego, nos vamos a la feria de día.

Datos técnicos:
Fecha: Domingo, 28 de Septiembre 2014
Itinerario: Convento de la Merced - cauce del río Guadalentín - La Quintilla - Cejo de los Enammorados - Los Pilones.
Distancia: 12 km.
Duración aproximada: 3 h.
Dificultad: Fácil.
MIDE: (2-2-3-2)
Punto y hora de partida: Convento de la Merced, 9:30 h.
Coordinador de la ruta: Juanjo Vilar.

NOTA: Es necesaria la colaboración de los miembros del Club para ayudar en la organización de la actividad. Los voluntarios deberán ponerse en contacto con Juanjo, bien por teléfono o a través de email.

sábado, 6 de septiembre de 2014

Próxima ruta: El Castellar - Salto del Usero - Bullas

Atractiva ruta para iniciar una nueva temporada de actividades senderistas y de montaña.
La ruta que planteamos tiene como elemento clave uno de los tramos del río Mula más llamativo e interesante, su paso por la localidad de Bullas. En esta zona, el Salto del Usero es un recodo del río donde el discurrir del agua ha formado una gran bóveda natural desde donde se precipita el agua formando una llamativa cascada y una serie de bellos travertinos. El la poza del río, bajo la cascada podremos darnos un buen baño. Pasaremos por los antiguos molinos, el de Enmedio y el de Arriba. Otra parte de la ruta discurrirá por el cerro del Castellar, donde se sitúan las ruinas de un castillo del siglo XI y fabulosa atalaya desde donde divisar las grandes montañas del noroeste murciano y de la comarca del río Mula.
Una actividad senderista con mucho contenido histórico, cultural, geológico y etnográfico. Una excelente manera de retomar nuestras actividades después del parón estival.










Datos técnicos:
Fecha: Domingo, 14 de septiembre de 2014
Itinerario: El Castellar - Salto del Usero - Bullas
Distancia: 12 Km.
Duración aproximada: 4 h. 30'
Dificultad: Fácil
Trayecto: Circular
MIDE: (2-2-3-3)
Coordinadores: José Joaquín Peñarrubia Chico
Salida: Aparcamiento Eroski San Diego, 8:00 (coche).

No socios o socios sin licencia federativa: Obligatoria la inscripción y pago previo de 2,50 € (seguro de accidentes) para poder asistir a esta actividad. No se tramitará ninguna inscripción realizada con posterioridad a las 20:30 del jueves previo a la ruta.
La inscripción se puede hacer:
  • De forma presencial en la sede del Club (martes y jueves de 19:30 a 21:00).
  • De forma telemática mediante transferencia bancaria en el siguiente número de cuenta del Club: Cajamurcia 0487 0123 35 9000550864. Posteriormente enviar email con copia del justificante del ingreso bancario y datos de la persona participante (nombre, apellidos, fecha de nacimiento y DNI).
No olvidar poner en el ingreso como ordenante el "nombre de la persona que asistirá" y en concepto "Salto Usero". Si es un grupo de personas, realizar un único ingreso a nombre de la persona responsable y en el email indicar los datos de todos lo que asistirán. Solo se tramitarán aquellos seguros de las personas que nos remitan la documentación y datos que se solicitan antes del jueves a las 20:30 h., bien de forma presencial o por email.

INFORMACIÓN DE INTERÉS y ADVERTENCIA DE SEGURIDAD
El Club Senderista de Lorca "La Carrasca" informa que la actividad a realizar es peligrosa y puede tener consecuencias imprevisibles al desarrollarse en terreno montañoso de aventura, puedes sufrir lesiones y/o pasar situaciones con algún tipo de riesgo. Para participar debes encontrarte en perfecto estado de salud, tanto físico como psíquico, en buena forma física y reunir los conocimientos técnicos necesarios. Si decides participar reconoces que ha sido informado de los riesgos que entraña la actividad. Asimismo, deberás seguir las recomendaciones y sugerencias indicadas por el guía de la actividad en todo momento, y deberás cuidar de reducir el riesgos al mínimo posible, debes guardar siempre un comportamiento preventivo para la evitación del riesgo, sin exponerse o exponer a otros compañeros a un riesgo innecesario. La participación en las actividades de La Carrasca en montaña implica la asunción de riesgo que conllevan los deportes de montaña.
Con tu participación en la actividad autorizas a los guías de la misma a formar parte del reportaje fotográfica general que se realiza en cada actividad. Si perjuicio de tu derecho de cancelación que podrás ejercer posteriormente, para ello deberás mandar un email a la dirección habitual de contacto del Club.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Conferencia: Diabetes sin barreras

Desde la Asociación de Diabétivos de Lorca - Adilor - nos invitan a la próxima actividad que van a realizar desde esa asociación, que sera el próximo sábado día 6 de septiembre. Ese día contarán con la presencia de Susana Ruiz Mostazo, montañera y diabetica tipo 1 desde los once años de edad y que ha sido la primera mujer con diabetes en subir hasta la cumbre del Everest, así como cruzar Groelandia durante el pasado agosto. Esta actividad se va a realizar en el Parador de Turismo de Lorca y con el siguiente itinerario.
Adjuntamos el plan de actividades que han programado:
  • Los más intrépidos quedaremos a las diez de la mañana aproximadamente en el Castillo de Lorca para realizar una pequeña caminata acompañados por Susana y almorzaremos sobre las once de la mañana. El almuerzo es gratuito y lo pone la asociación. Va a ser sándwich, empanada y algo de bebida sin azúcar, agua.... etc.
  • Volvemos al Parador de turismo a las 12h, donde Susana nos contará sus experiencias y nos explicará como ha sido posible realizar sus aventuras. También, recordaros que Susana utilizar un medidor continuo de glucosa, el mismo que la asociación quiere poner a disposición de sus socios, por lo que es muy interesante su presencia. Es un momento único para ver uno de primera mano y realizar todas las preguntas que queramos en cuanto a su utilización.
  • Se les va a hacer regalos a todos los asistentes (gorras, mochilas, botellas tipo cantimplora...) y se repartiran muestras del GLU UP 15 para remontar hipoglucemias.
  • Al final nos tomaremos un refresco y cada uno a su casa.

Confirmar asistencia al telf 687668899